arnolda trening

zizunho chce zauwazyc ze trening arnolda nie bedzie sie naddawal dla zwyklego smiertelnika

Jasne, że są rzeczy ważniejsze niż trening i siłownia... Jednak ten temat bezpośrednio tyczy się siłowni, a motto motywuje czy ukierunkowuje tok myślenia czytającego go człowieka właśnie w swoim zamyślonym kierunku. A to, co napisałem nie myślałem, ze zostanie zinterpretowane w sensie, że siłownia ponad wszystko. Raczej w tę stronę, żeby [...]

pod względem poziomu zawodów ,ilosci startujących , wiedzy ,doświadczen na przestrzeni historii całego tego rozpropagowania można uznać ze są to złote czasy tej dyscypliny z drugiej strony każdy ma jakies subiektywne odczucie ,gdzie "złote czasy" przypisze na czasy Arnolda sylwetek z tamtych lat ,klimatu panującego etc ,innej mentalności ... [...]

[...] to mi wyglada na trening typowo masowy,no i czy to nie za malo przy moim stazu, no bo mysle teraz o cwiczeniach na biceps triceps brzuch to wszystko olac tzn. to wystarczy? widzialem plan arnolda swarz. tu na forum w ktorym on proponuje wykonywac 10 podstawowych cwiczen na cale cialo 3 x w tygodniu 3 do 5 seri w kazdym . moze tego sprobuje?

Krzychu: spodziewalem sie ze ktos mnie zlapie za jezyk...ale sie lenilem rozpisywac o takim szczegole bo Jakuza znowu zaczal i nie skonczyl... Wyjasniam wiec: rozrozniam ksztalt od wielkosci. Np nie sadze zeby ktos z duzym bicepsem wychodowanym latami treningow mogl poswiecic pare nastepnych lat i dorobic sie czubiastego miecha. Spojrz na [...]

Freed85: no - sylwetki eleganckie (kiedyś chyba podrzuciłeś foto amerykańskiej ekipy gimnastyków sportowych) Ale czy oni tylko "się gimnastykują"? Myślisz, że oni nie ćwiczą na siłce? Może nie na masę, ale np. na siłę ? Może też nie cały czas, ale na początku kariery?? dla ogólnego wzmocnienia.. Nie wydaje mi się, żeby oni na tych [...]

za wczesnie na superserie i takie tam podobne o tym mozesz pomyslec za następne 2-3 latka a trening arnolda sobie mozesz zastosowac jak przez następne 2-3 lata będziesz ostro koksił narazie rób standart klatka-tric wolne plecy-bic wolne barki-nogi wolne wolne

act za lekki, trening arnolda za ciezki ...

trening wg arnolda wcale nie jest taki ciezki - tyle ze nie przy stazu 1 rok

Tutaj jednak wskazuje na to, im więcej tym lepiej znalazłem coś takiego też podobnego: http://bigpaker.net/trening-arnolda.html szczerze mówiąc gdybym miał tylko zajmować się kulturystyką podołałbym bez problemu tylko jestem ciekawy czy moja genetyka by podołała kiedyś spróbuje może nawet tego roku Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-28 [...]

Mnie trądzik bardzo zaszedł jak zacząłem no niestety... regularnie golić plecy. Też zastanawia mnie brak trądziku u pro. Oglądałem sobie ostatnio trening Arnolda i faktycznie... gładki jak tyłek niemowlaka.

No dobrze , a co powiecie na taką dietę ? Sporządzona przez znanego kulturystę - Arnolda Schwarzeneggera . Mi wydaje się , że w tej diecie trochę mało jedzonka , ale może to tylko przypuszczenia . Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 [...]

aha dzięki, a czy myślisz ze moge sie pokusic o ten trening wg Arnolda bo bardzo sie jak by to powiedzic na niego napaliłem :)

Mam film z treningiem Mentzera jak pokazuje swoj system na kulturyscie.I nie widzialem tam aby trenowali calosc umiesnienia.Bylo by to wrecz nie mozliwe!!!Partei trenowali raz w tygodniu ale za to bardzo ciezko!!!Wrecz do wyczerpania miesniowego.Duza role w filmie graly powt wymuszone i negatywne(2sek pozytywny ruch i 4-6negatywny.).Trening [...]

witam. skoro to trening Arnolda to nie ma moim zdaniem czego oceniać. chcesz ćwiczyć tym planem? myślę ze powinieneś układać plan pod siebie i pod swój staż,wiek,wagę,pozdrawiam

Prosze o usuniencie tematu.Wypalajoncy trening Arnolda .Dzial dla poczontkujoncych.Zgury dzienkuje.

2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w [...]

2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w [...]

No spoko.Według was dla mnie lepszy bedzie trening 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku czy może Supersiła i supermasa wg Arnolda

Ok.Powtarzam pytanie..Według was dla mnie lepszy bedzie trening 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku czy może Supersiła i supermasa wg Arnolda